Conheça as diferenças entre yoga e pilates

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Ambas as atividades físicas podem ser praticadas por pessoas de diversas faixas etárias
Com a correria do dia a dia, yoga e pilates são práticas que melhoram a qualidade de vida e ajudam a diminuir o ritmo. Embora sejam atividades de baixo impacto que trabalham equilíbrio, condicionamento físico e movimento corporal, essas modalidades apresentam diferenças e objetivos distintos para qu