Principais Benefícios do Pilates

Correção Postural; Equilíbrio; Coordenação motora; Aumento da Flexibilidade; Alongamento; Aumento da força e resistência muscular; Melhora da capacidade respiratória; Aumento de consciência Corporal; Melhora do Condicionamento físico e mental; Tonificação e definição da musculatura; Ajuda a prevenir a incontinência urinária; Prevenção de Lesões; Diminui o impacto articular; Aumento da autoestima; Alívio do stress. Imagem:Internet Principais…

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