TRX Training - get-fit-solmss Webseite!

TRX® Suspension Training® ist ein hoch effektives Ganzkörper-Workout bei dem das eigene Körpergewicht als Trainingswiderstand genutzt wird. Mit dem nicht elastischen Gurtsystem kann sowohl im Stehen als auch im Liegen trainiert werden. Effektives Training für jeden Bereich des Körpers ist durch eine Variationsvielfalt von über 300 Übungen gegeben. Durch die ständige Bewegung der Gurte während des Trainings werden vor allem auch die kleinen, gelenknahen Muskeln aktiviert. Durch diese „Instabilität“ kommt es zu einem wesentlich höheren Trainingsreiz auch auf die großen Muskelketten. Beim TRX® Suspension Training® werden alltagsnahe und sportartspezifische Bewegungsmuster trainiert. Die Muskeln werden durch das dreidimensionale Training nie isoliert, sondern es wird immer die komplette Muskelkette beansprucht. Dadurch wird das inter- und intramuskuläre Zusammenspiel verbessert und die Effektivität dieser Trainingsform gesteigert. Man kann jedes Trainingsziel realisieren, egal ob Muskelaufbau, Stärkung des Rumpfes, Konditionsverbesserung, Gewichtsreduktion oder Aufbautraining nach Verletzungen. Auf jedem Fitnesslevel können Sportler mit dem Suspension Training Erfolge erzielen. Vom Fitnesseinsteiger über Profi-Athlet bis hin zum Reha-Patient kann für jeden das passende Workout durchgeführt werden.

TRX Suspension Training Workouts

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