Avant-bras : Anatomie, rôle & renforcement par un coach privé

L'anatomie des avant-bras est complexe, avec une vingtaine de muscles différents. Découvrez les ainsi que la manière dont les travailler ! 💪

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Muscle brachial (antérieur) : Anatomie, Renforcement, Etirement

Cinq entraînements de coachs personnels pour renforcer les bras et le haut du corps. Nike CH

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Les tractions supination : pour des biceps dessinés et un dos musclé