15 ejercicios solo con una barra olímpica y discos para entrenar

¿Te has planteado si con una sola barra olímpica puedes trabajar todo tu cuerpo al completo? La respuesta es sí, y puedes hacerlo consiguiendo ganar masa

Si tienes una barra (y unos discos) tienes un entrenamiento completo para todos los grupos musculares

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Cómo entrenar todo tu cuerpo con un disco: ejercicios para brazos, piernas, glúteos, pectoral

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