La rutina de 15 minutos más fácil que una profesora de pilates

Aprende con la profesora de yoga y pilates Anabel Otero esta modalidad en la pared te ayudará a fortalecer abdomen, piernas, glúteos y espalda dedicándole poco tiempo al día, ¡y también a perder peso!
¿Qué es y para qué sirve el pilates? ¿Qué tan efectivo es el pilates en pared? ¿Qué beneficios tiene realizar pilates en la pared? Rutina de 15 minutos de pilates en la pared efectiva para adelgazar ¿Te has sumado ya a uno de los deportes del momento? ¿O eres principiante ? El pilates se ha convertido en uno de los entrenamientos más populares del momento porque no es necesario ir al gimnasio o salir a la calle para practicarlo, ya que podemos hacerlo en casa   con o sin materiales .

Vanesa Miguel (@VanesaMiguel) / X

Zero Training: el método japonés para adelgazar en 5 minutos

Consejos y hábitos para tener una buena salud

Practico yoga cada semana y esta es la respiración que las expertas recomiendan para acelerar el metabolismo y aliviar el estrés

La cena ligera y sana de Amelia Bono es ideal tras los excesos de Navidad: lista en 1 minuto con solo 3 ingredientes

Vanesa Miguel (@VanesaMiguel) / X

El perfume preferido de Pilar Rubio está en y cuesta 35€: frutal, fresco y con mucha personalidad

La cena ligera y sana de Amelia Bono es ideal tras los excesos de Navidad: lista en 1 minuto con solo 3 ingredientes

Zero Training: el método japonés para adelgazar en 5 minutos

El ayuno intermitente que funciona a partir de 50 años

Soy entrenadora femenina y esta es la rutina fácil de 10 minutos que recomiendo hacer en casa para tonificar glúteos

Consejos y hábitos para tener una buena salud