Bola de Pilates como cadeira? - Revista Pilates

Bolas estão se tornando alternativas populares às velhas cadeiras de escritório. Mas será que esta é uma boa maneira de queimar calorias e melhorar a postura? De fato, o aumento na queima de calorias é real, mas pequeno. Segundo um estudo de 2008, trabalhar no escritório sentado numa bola queima cerca de quatro calorias a […]

5 Exercícios com a Bola de Pilates

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É uma bola de Pilates, uma cadeira? Não, é uma Bloon Paris😜— Coisas Fixes, Incríveis, Divertidas e Inovadoras

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Como Pilates criou um dos métodos de exercícios mais populares do mundo inspirado em gatos e bebês, Bem Estar

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