homem fazendo exercício de elevação lateral de um braço de cabo

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Dicas Elevação lateral no cabo com Laércio Refundini #workoutmotivatio

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Henrique Santiago - Personal Trainer - Será que um é mais eficiente do que o outro??!! Quando a elevação lateral é realizada com o halter, no momento em que os braços estão

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Elevação lateral na polia unilateral - Ombro