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O cluster set se caracteriza por subdividir as séries em pequenos blocos, a fim de conseguir realizar um número maior de repetições com cargas mais altas

Cluster Set: O que é, como fazer e dicas para usar em seu treino

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COMO FAZER CLUSTER SET

Cluster Set: O que é, benefícios e como realizar? Nesse video nosso supervisor do período noturno explica sobre essa técnica de treino. Acompanhe nossos, By Academia Black Workout Londrina

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