M7 Fitness - Elevação lateral no cabo ou com HALTER, o que é melhor? Na elevação lateral o músculos principal é a porção lateral do deltoide, e o deltóide posterior, trapézio, supra-espinal
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Como fazer o exercício elevação lateral?
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Treino de deltoides, desenvolvimento ou elevação lateral, qual o mais eficiente? - Treino Mestre
Elevação lateral com halteres, eu diria que é o principal exercício para os deltoides (ombros), além de gerar grande estabilidade na articulação, é