Musculação: treinar com peso leve pode ser tão eficiente quanto

Levantar acessórios cada vez mais pesados pode não ser tão eficiente quanto fazer repetições com pesos mais leves. Entenda a relação

Hipertrofia usando exercícios com o peso do corpo: é possível ?

O que é um treino de hipertrofia: da alimentação aos exercícios

Treinar até a falha: quais as vantagens e como fazer? - Blog

Tribuna do Sertão - Compromisso com a verdade

Mais peso ou mais repetição: o que é melhor para sua meta na

Pesos leves X pesados nos treinos. Qual a diferença?

Mais peso ou mais repetições: qual o melhor para ganhar massa

Belmiro Freitas de Salles - Profissional - PUSH-UP VS. SUPINO EM

Como ganhar massa muscular: veja 9 dicas e o que comer