Joga - jak zacząć? 11 podstawowych pozycji dla początkujących do ćwiczenia w domu

Praktycznie każdy z nas słyszał o jodze. Większości z nas kojarzy się ze zwykłymi ćwiczeniami, choć też nie brakuje głosów podkreślających kontrowersyjny charakter niektórych pozycji. Joga jest jednak jedną z najczęstszych form ćwiczeń zarówno dla kobiet, jak i dla mężczyzn, która pozwala na zachowanie większej równowagi, a także na poprawę samopoczucia i polepszenie gibkości naszego ciała. Jakie pozycje możemy wykonywać w domu?

Czy można uprawiać jogę bez instruktora?

Ćwiczenia w domu - artykuły

Jogin mocno stąpa po ziemi – pozycje stojące - Joga

Joga podstawy. Pozycje siedzące 2.

Pozycje Jogi dla początkujących: Jak Zacząć Praktykować Jogę W Domu

Stretching dla początkujących — efekty, zasady i 10 ćwiczeń - e

Joga w domu – stwórz pokój do ćwiczeń i zacznij praktykę!

Joga dla początkujących - jak zacząć? Czyli joga dla Ciebie

Joga dla początkujących – joga w domu. Ćwiczenia

Joga dla początkujących - proste asany dla każdego

Joga w domu: od jakich ćwiczeń zacząć?